うつ病や睡眠障害を改善する光療法の標準器 高照度照明ブライトライトＭＥ＋を使用して三週間が経った。
ネットのレビューも高評価だらけだけあって、うつ病は改善してきている（ただ同時期に抗うつ薬も再開しているからブライトライトＭＥ＋だけの効果かは定かではない）
夜になると健康的は眠気も来るようになり、この商品に満足していたが、目に負担がかかったせいか、白目部分に小さく白い出来物ができてしまった。
この三週間、毎朝顔から二十センチくらいの距離で一時間以上光を浴びる、という使用方法だったが顔からの距離が近すぎたのかもしれない。
もしかしたら、僕の目がデリケートなのかもしれないが…
せっかくうつ病に効果が出てきたので、目が回復したらまた利用したいと思っているがあまり長時間浴びるのはよくないのかもしれない。
もう少し顔から離し、１日三十分位浴びる、という使い方をしてみようと思う。効果についてはまたこのブログで報告したい。
