最近うつっぽい

季節の変わり目のせいか、何かとバタバタしているせいか最近うつっぽい。
みょうにイライラしたり、不安感が強くなったり情緒不安定だ。

自分の思考を客観視するように心がければ一旦落ち着くが、また心が不安定になってしまう。

眠れないほどではないから、まだ重症ではないかもしれないがこのままだとちょっとやばいかも…

彼女もいないし、友達も少ないし、コロナで外出もあまりできないしで、心の底からリフレッシュができていない。

仕事ができる人は、オンとオフをしっかり切り替えられる人だというし、気持ちの切り替えが上手になりたいものだ。
焦らず少しずつ気持ちを立て直したいと思う。

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